排球運動的一種傳球方法?;緞幼魇牵簝杀圩匀簧熘毕嗫浚p手相并,虎口向上,使前臂和手腕形成一個平面;墊擊時伸臂插到球下,利用蹬地、提臂抬肩和身體的協(xié)調(diào)力量將球墊出。除正面雙手墊球外,還包括側(cè)面雙手墊球、單手墊球、背墊及各種倒地墊球等。
(好工具)⒈ 排球運動的一種傳球方法?;緞幼魇牵簝杀圩匀簧熘毕嗫浚p手相并,虎口向上,使前臂和手腕形成一個平面;墊擊時伸臂插到球下,利用蹬地、提臂抬肩和身體的協(xié)調(diào)力量將球墊出。除正面雙手墊球外,還包括側(cè)面雙手墊球、單手墊球、背墊及各種倒地墊球等。